മുഖക്കുരുവും മുഖത്തെ പാടുമൊക്കെ എക്കാലത്തെയും വില്ലനാണ്. ഇത് മറികടക്കാനായി പലതും നമ്മൾ പരീക്ഷിക്കാറുണ്ട്. രാസവസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയ ഉത്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനു പകരം വീട്ടിൽ തന്നെ ലഭ്യമായ ചില വസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിച്ച്‌ നമുക്ക് ഇവയൊക്കെ മാറ്റാൻ...
തടി കുറയ്ക്കണമെന്നുള്ളവരാണെങ്കില്‍ ഓട്സ് നല്ലൊരു പ്രഭാതഭക്ഷണമാണ്. ഓട്‌സില്‍ ലയിക്കുന്ന നാരുകളുണ്ട്. ഇത് ദഹനത്തെ എളുപ്പമാക്കുകയും മലബന്ധത്തെ പ്രതിരോധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഓട്സ് ഓവര്‍ നൈറ്റ് വച്ചു കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതുമാണ്.
ചേരുവകള്‍
ഓട്സ് - 4...
